SUPA CREMA DE TELINA | Pranz delicios

Supa de slabit cu telina

Țelina este răspândită pe toate continentele lumii. Proprietățile sale unice au fost descrise chiar de Hipocrate. În ciuda conținutului său scăzut de calorii, planta este formată din numeroși microelemente nutritive și vitamine utile pentru corpul uman.

Supa de slabit cu telina

Acesta este motivul pentru care supa de țelină pentru scăderea în greutate este considerată cea mai eficientă dintre dietele sănătoase și accesibile.

Conținutul articolului

Proprietăți utile ale țelinei

Verdele de țelină întărește sistemul nervos uman, elimină depresia profundă, iar o cantitate mică de țelină adăugată în alimente contribuie la producerea sucului gastric, stimulând apetitul. De asemenea, conține ascorbic și niacină și o gamă întreagă de vitamine, cum ar fi tirozina, carotenul, vitaminele A, E, K, PP.

Rețetă pentru prepararea supei de țelină pentru slăbit

Ingrediente :

  • varză - o jumătate de kilogram;
  • rădăcină de țelină - 200 de grame;
  • morcovi - o jumătate de kilogram;
  • ceapă - cinci mari;
  • ardei gras - două;
  • roșii - cinci medii;
  • fasole verde de sparanghel - 100 de grame;
  • suc de roșii - un litru și jumătate.

Pregătire :

  • Spălați toate legumele. Cei care sunt curățați trebuie curățați și apoi tăiați în bucăți mici;
  • Se transferă într-o cratiță, se toarnă peste suc de roșii și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 15 minute.

Această rețetă de supă de țelină este baza unei diete de două săptămâni. În timpul căruia în fiecare zi se mănâncă această minunată supă, completată doar cu legume și fructe proaspete. Din a 4-a zi, puteți adăuga kefir (jumătate de litru) în dietă, din a 5-a - pui fiert aproximativ 200 de grame, iar în a 7-a zi, pe lângă supă și legume, puteți folosi puțin orez fiert.

Dieta se repetă pentru a doua săptămână.

Supă de țelină pentru a slăbi

Această rețetă este ușor diferită, dar la fel de utilă ca și cea anterioară.

Ingrediente :

  • rădăcină de țelină - 250 de grame;
  • varză - 450 de grame;
  • roșii - trei mari;
  • ardei gras - doi mari;
  • ceapă - patru medii;
  • verdeață;
  • frunze de dafin - patru frunze;
  • bulion de apă sau legume -după gust.

Pregătire:

  • Mai întâi, trebuie să decideți ce vom folosi la prepararea minunatei supe - bulion de legume sau apă. Dacă prima, atunci vom începe să gătim supa cu ea. Pentru a face acest lucru, aruncăm o ceapă întreagă în apă clocotită, apoi două bețe de țelină, morcovi și lavrushka. Gatiti toate acestea timp de aproximativ 15 minute. Bulionul este gata;
  • Apoi spălați, curățați și tăiați legumele necesare supei în cuburi mici;
  • Tăiați și verdele;
  • Scufundați-le în bulion, aduceți totul la fiert, apoi reduceți focul și fierbeți încă zece minute.

Conținutul caloric al unui astfel de fel de mâncare este atât de mic (18 calorii la 100 de grame) încât îl puteți folosi în cantități nelimitate. Dacă trebuie să slăbești rapid, atunci trebuie să stai pe el doar trei zile.

În astfel de zile, se recomandă să beți o mulțime de decocturi de plante și apă curată. Dar nu folosiți excesiv, pentru a nu provoca umflături! În acest fel, puteți pierde aproximativ trei kilograme.

Supă de piure de țelină

Supa de slabit cu telina

Țelina nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și elimină toxinele și diferitele substanțe nocive din organism. De aceea trebuie doar să-l mănânci. Este adevărat, nu toată lumea îl poate folosi în forma sa pură. Supa de piure de țelină va ajuta la depășirea mirosului înțepător.

Ingrediente:

  • țelină - trei crenguțe;
  • conopidă - 200 de grame;
  • broccoli - 250 de grame;
  • morcovi - un mediu;
  • o ceapă;
  • cartofi - doi;
  • ulei vegetal;
  • bulion de legume - doi litri.

Pregătire:

  • Gatiti bulionul de legume ca in reteta anterioara;
  • Spălați ceapa și tăiați-o în jumătăți de inele, prăjiți-o într-o tigaie timp de aproximativ patru minute;
  • Se clătește conopida și broccoli, se împarte în flori, se toacă grosier și se trimite la ceapă;
  • Fierbeți toate împreună timp de aproximativ cinci minute, apoi adăugați morcovi, răzuți pe o răzătoare grosieră sau tăiați în cuburi medii;
  • Curățați cartofii, spălați-i și tăiați-i în cuburi mici cu țelina;
  • Puneți-le cu restul de legume, adăugați puțin bulion și gătiți până când toate ingredientele sunt gata;
  • Apoi macinați totul într-un blender și, dacă doriți, adăugați ierburile preferate, reglați grosimea supei de piure adăugând bulion;
  • Presărați ierburi atunci când serviți.

Dieta cu țelină

Ciorba de țelină gătită conform rețetelor de mai sus nu numai că va satura organismul cu toate componentele utile, ci și va normaliza metabolismul, sistemul nervos, activitatea tractului gastro-intestinal, curăță organele interne și va ajuta la scăderea zahărului din sânge!

Și cel mai important, după o masă de două săptămâni, puteți pierde cu ușurință aproximativ cinci kilograme în plus fără prea multe dificultăți. În timpul dNu sunt permise: zahăr, produse de patiserie, băuturi alcoolice, sodă, alimente prăjite sau grase.

Meniu dietetic cu țelină pe zi:

  • supă și orice fruct (cu excepția bananelor);
  • supă și orice legume fără amidon;
  • el și orice legume (cu excepția cartofilor) și fructe;
  • vasul nostru și toate fructele și legumele;
  • supă, carne de vită fiartă cu roșii;
  • supă, carne de vită fiartă, orice legume.
  • supă, orez (brun) cu legume.

Se recomandă să beți aproximativ cinci pahare de apă în fiecare zi, precum și ceai verde fără zahăr și aditivi. Meniul este conceput pentru o săptămână, a doua săptămână se repetă complet în aceeași ordine. Nimic nu poate fi adăugat la dieta prescrisă.

Contraindicații

Supa de țelină, ca orice produs, are unele contraindicații.

Este contraindicat când :

Supa de slabit cu telina
  • Gastrită cu aciditate ridicată;
  • Ulcerul peptic al stomacului și al duodenului;
  • Duodenită cronică și pancreatită;
  • Boli hepatice;
  • Boli ale sistemului cardiovascular;
  • Avansat, copilărie și adolescență;
  • Sarcina și în timpul alăptării;
  • Boli inflamatorii în perioada acută;
  • Boli însoțite de o scădere a imunității.

Este posibil ca o dietă cu supă de țelină pentru scăderea în greutate să nu se potrivească nici măcar pentru fiecare persoană sănătoasă, deoarece este foarte dificil să consumi în mod constant această supă specifică timp de două săptămâni.

În plus față de scăderea țintă în greutate, nutriționiștii recomandă adăugarea de țelină în dieta obișnuită. Acesta va avea un efect pozitiv asupra întregului corp, va stimula sistemul imunitar, va îmbunătăți metabolismul, tenul și starea generală a pielii.

Sucul care vindeca, telina miraculoasa.....

Postarea anterioară Cum să preparați vată de zahăr acasă și să creați un dispozitiv de făcut-o singur?
Următorul post Moda primăvară-vară 2015–2016: culori, modele și stiluri populare