Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani

Cum să slăbești cu o dietă cu lămâie?

Problema excesului de greutate în zilele noastre nu mai surprinde pe nimeni. Mulți oameni fac puțină activitate fizică și mănâncă neregulat și prost. Prin urmare, foarte des oamenii care câștigă kilograme în plus se confruntă cu problema cum să scapi de bunul acumulat.

Cum să slăbești cu o dietă cu lămâie?

Au fost create multe tehnici diferite, au fost dezvoltate diete și programe de fitness pentru scăderea în greutate. Toate acestea sunt concepute pentru ca persoana respectivă să își schimbe dieta și să crească activitatea fizică.

Dar există o dietă care face minuni. Respectând principiile sale, nu va trebui să vă schimbați radical dieta.

Dieta cu lămâie vă va permite nu numai să vă păstrați alimentele preferate în dietă, ci și să abordați activitatea fizică fără fanatism.

Conținutul articolului

Aplicație de lămâie

Această plantă incredibil de utilă este menționată chiar și în manuscrisele din India care datează din secolul al XII-lea. Probabil, de acolo, fructele solare au fost aduse în Spania, Italia, Orientul Mijlociu și Africa.

Având un gust unic și proprietăți curative, lămâia a reușit foarte repede să câștige popularitate în toate țările lumii. Este utilizat în special pe scară largă în gătit, unde este utilizat în aproape toate domeniile - de la salate la cofetărie.

Fructele acestei plante versatile sunt utilizate în tratamentul diferitelor boli. Uleiul esențial de lămâie ajută la vindecarea rinichilor, ficatului, reumatismului, scorbutului, difteriei, durerii în gât, eczemelor, gutei, hipertensiunii și a multor alte boli.

Dacă mâncați lămâie în mod regulat, probabilitatea reapariției bolilor cronice și a focarelor de infecții virale respiratorii acute se reduce brusc.

De asemenea, proprietățile magice ale fructelor galbene sunt utilizate în mod activ în cosmetologie. Principala proprietate a lămâii este albirea. De aceea, sucul acestui fruct este inclus în multe creme, măști, loțiuni, loțiuni și balsamuri. Toate aceste produse ajută la îngrijirea eficientă a unghiilor, pielii, părului, făcând orice femeie irezistibilă și atractivă. Suntem, în primul rând, interesați de proprietățile acestui fruct, menite să slăbească.

Caracteristici ale dietei cu lămâie pentru scăderea în greutate

Vreau doar să avertizăm: cei care au aciditate ridicată înstomac, precum și alergie la citrice, utilizarea acestei tehnici este categoric contraindicată. Principalul motiv pentru aceste contraindicații este că acidul citric este principala componentă activă a acestui fruct.

Cum să slăbești cu o dietă cu lămâie?

De asemenea, ar trebui să fiți atenți la această metodă de slăbit pentru cei care au exacerbări ale următoarelor boli: enterocolită, ulcer gastric, ulcer duodenal, pancreatită.

Înainte de a utiliza o tehnică atât de puternică în efectul său, asigurați-vă că consultați un specialist. În rest, dieta cu lămâie poate face minuni!

După fiecare aport de lichid, va trebui să vă clătiți gura cu apă curată și puțină sodă, deoarece acidul citric are un efect distructiv asupra smalțului dinților.

O altă caracteristică importantă a acestei tehnici este încetarea completă a alcoolului și restricționarea fumatului.

Pe parcursul întregii perioade de slăbire, trebuie să beți aproximativ doi până la trei litri de apă plată.

Dieta cu lămâie de 3 zile

Încercați mai întâi o dietă de trei zile. În primul rând, îți vei testa organismul pentru a detecta susceptibilitatea la acidul citric și, în al doilea rând, disponibilitatea ta de a consuma atacul de citrice al grăsimii tale.

Dacă acest regim de slăbire ți se potrivește, poți folosi aceste principii pentru o perioadă mai lungă de timp data viitoare.

  • Prima zi: bea apă cu lămâie, chefir, mănâncă fructe. Rețeta pentru apa de lămâie este următoarea: stoarceți sucul unei lămâi într-un pahar cu apă caldă. Dacă acest amestec este prea concentrat pentru dvs., diluați amestecul cu apă la un litru în volum;
  • A doua zi: fulgi de ovăz aburit cu apă clocotită, mere și aceeași apă de lămâie. Consumul de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi este permis;
  • Ziua 3: Mâncați mere coapte mere și o băutură cu lămâie toată ziua.

Dieta de 14 zile

Cum să slăbești cu o dietă cu lămâie?

Această tehnică este concepută timp de două săptămâni. Dacă respectați toate regulile, puteți pierde până la zece kilograme în plus, precum și vă puteți curăța bine corpul. În această perioadă, zgură, toxine vor fi eliminate din corp, starea părului și a pielii se va îmbunătăți. Acesta este un alt avantaj al acestui sistem față de altele.

Nutriția în timpul utilizării acestei metode rămâne aceeași ca înainte de decizia de a pierde în greutate. Puteți mânca aproape orice: de la cartofi prăjiți la prăjituri. Rețineți că rezultatul dvs. nu va fi la fel de impresionant. Dacă doriți să obțineți efectul maxim, reduceți aportul de alimente grase, dulci și amidonase.

Prima săptămână:

  • Prima zi: imediat după trezire, trebuie să beți un pahar de apă caldă cu sucul unei lămâi întregi. Se bea cu înghițituri mici. Puteți începe micul dejun într-o oră. Vă alegeți propria dietă, în funcție de obiectivele și așteptările dvs.;
  • A doua zi: adăugați încă o lingură la masa de dimineațăapă de lămâie akan;
  • În a treia, a patra, a cincea și a șasea zi adăugați încă un pahar, adică creșterea este proporțională cu numărul de zile. Dacă este dificil să luați această cantitate de apă pe stomacul gol, atunci beți cât de mult puteți înainte de fiecare masă.
  • A șaptea zi diferă de cele anterioare prin faptul că acum pregătiți apă acră mai puțin saturată. Strângeți trei lămâi în trei litri de apă și adăugați o lingură de miere. Bea această cantitate de lichide pe tot parcursul zilei, cu o oră înainte de mese.

A doua săptămână:

Începeți-vă prima zi cu șase pahare cu lichid de lămâie. Apoi continuați să reduceți, beți un pahar mai puțin în fiecare zi. În ultima paisprezecea zi, preparați și trei litri de lichid cu lămâie și miere și beți pe tot parcursul zilei. Mănâncă ca de obicei.

Dacă nu ați reușit să pierdeți cantitatea dorită de kilograme, puteți repeta această metodă cel puțin după două luni. În caz contrar, riscați să vă răniți grav sănătatea.

Dieta cu lămâie cu miere

Această metodă expresă face minuni pentru greutate și sănătate și este concepută pentru doar două zile. Garantează scăparea de două kilograme de greutate. Este scăzut de calorii (doar 900 de calorii) și este conceput pentru a scăpa rapid de excesul de greutate, astfel încât, de exemplu, să se potrivească într-o rochie pentru vacanță.

Cum să slăbești cu o dietă cu lămâie?

Această metodă de a scăpa de depozitele de grăsime are un efect pozitiv asupra stării pielii, o netezește, îndepărtează celulita, tonifiază și întinerește.

Chiar și starea de ten te va surprinde plăcut cu prospețimea și tinerețea sa în câteva zile.

Aceasta, în esență, este o variantă a unei zile de post. Rețineți că este posibil să aveți arsuri la stomac, oboseală și urinări frecvente. Prin urmare, va fi mai bine dacă stați acasă în timpul acestui post.

Indiferent de faptul că veți bea numai în acest timp, nu veți simți dificultăți, deoarece mierea vă va oferi cantitatea necesară de carbohidrați, iar iritarea mucoasei stomacului poate estompa senzația de foame.

Veți avea nevoie de 15 lămâi, din care ar trebui să stoarceți suc (cu pulpă), 50 g de miere și 3 litri de apă. Bea acest lichid pe tot parcursul zilei. De asemenea, puteți bea ceai verde și apă plată. Nu mai pot fi consumate alimente sau băuturi în această zi. A doua zi este exact aceeași.

După cum sa menționat deja, contraindicațiile pentru un astfel de sistem sunt aciditatea ridicată și în special urolitiaza, deoarece un lichid dulce și acru poate provoca mișcarea pietrelor. O astfel de curățare se poate face nu mai mult de o dată la două luni.

Fiți rezonabil și judicios atunci când aplicați tehnicile de mai sus. Amintiți-vă contraindicațiile și precauțiile atunci când utilizați minunatul fruct de lămâie însorit pentru slăbit. Noroc și talie subțire!

Cum să slăbești 5 kg în 3 zile Fără o dietă folosind doar lămâie

Postarea anterioară Ce trebuie făcut cu varicele în timpul sarcinii
Următorul post Cum afectează peroxidul de hidrogen pielea feței?